Дієтична шаурма – це легкий і ситний варіант перекусу або обіду, який не перевантажує шлунок, але дарує насичений смак. Соковитий тунець, ніжний крем-сир і свіжі огірки разом із рисом створюють збалансовану начинку. Листя салату замінює тісто, роблячи страву легкою та корисною, а зелень додає свіжості й аромату. Цю шаурму можна готувати за 10 хвилин, і вона чудово підходить для тих, хто стежить за калоріями, але не хоче жертвувати смаком.
Інгредієнти
- Відварений рис – 150 г
- Тунець в олії – 150 г
- Крем-сир або фета – 100 г
- Огірки – 2 шт.
- Листя салату – для обгортання
- Кріп – за смаком
- Сіль – за смаком
Як приготувати
Листя салату ретельно помийте та обсушіть. У мисці змішайте відварений рис із крем-сиром і тунецем, добре перемішайте до однорідності.
Огірки та кріп дрібно наріжте й додайте до рисової суміші, приправте сіллю за смаком. Все ще раз акуратно перемішайте, щоб начинка була рівномірною.
Викладіть суміш на листя салату і обережно заверніть у рулет. Подавати можна одразу – шаурма виходить свіжою, легкою і дуже ароматною.
